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2.“养心”与“养神”是重点

  • 2020-10-20 21:20:10 来源:
  • 心为五脏六腑之大主,养生之道最重要的就是养心。《灵枢》中说:“悲哀忧愁则心动,心动五脏六腑皆摇。”金元四大家之一刘河间说:“心乱则百病生,心静则万病悉去。”可见心志的重要性。所以调和五志,首先应学会养心。古人崇尚“一生淡泊养心机”,养心立德是一个人健康的内在要素。清心寡欲对健康长寿是十分有利的

    “得神者昌,失神者亡”,所以“神”在情志养生中的地位同样很重要。养神的一个重要原则是“精神内守”。“内”针对外而言,“守”是坚守、保持的意思。“精神内守”,强调了内环境-精神的安定对人体健康的重要作用。而“病安从来”,意即精神守持于内,人对自己的意识思维活动及心理状态可以进行自我锻炼、自我控制、自我调节,使之与机体、环境保持协调平衡而不紊乱,那么人又怎么会得病呢?所以养生首先应当养心与养神。

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