人与自然是一整体,所以自然界春夏秋冬四季的变化、寒暑燥湿的气候的变化都可影响机体的生长发育与健康。中医学在“天人相应”理论的基础上,运用五运六气对气候变化做出推算,提出“法于阴阳,和于术数”的摄生保健之道,以适应四时气候的变化,这也是预防疾病的根本措施之一。自然变化,四时分明,春温夏热,秋凉冬寒,人类要按照“法于阴阳,和于术数”之道,以适应四季气候的变化。春三月,“夜卧早起,广步于庭”;夏三月,“夜卧早起,无厌于日”;秋三月,“早卧早起,与鸡俱兴”;冬三月,“早卧晚起,必待日光”(《素问·四气调神大论》),从而达到“春夏养阳,秋冬养阴”的目的。人类长期生活在自然界之中,形成了自身的生理节律,只有适应自然的变化,调节脏腑机能,养精安神,益气补血,平衡阴阳,机体才能健康无病,终其天年
只有识运气,辨寒暑,和于阴阳,调于四时,才能保持健康,预防疾病
