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3.鹿戏

  • 2020-10-20 16:57:22 来源:
  • 第一左动:自然站立,左腿起步踢出,上体前倾,脚掌距地拳,右腿微屈,成剪子步;右臂前伸,腕部弯曲,手呈鹿蹄形,指尖下垂与头平;左臂于后,距腰一拳,指尖向上,眼为斜视

    第二右动:方向相反,动作相同练鹿戏时要体现其静谧怡然之态。本动作可强腰肾,活跃骨盆腔内的血液循环,并锻炼腿力

    熊戏式

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