经络是经脉和络脉的总称,经络就如同四通八达的公路一样,将人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨等组织器官联系在起,起着联络沟通作用。公路是运输的通道,经络对机体而言,也是体内气血运行的通道。气血是人体生命活动的物质基础,经络能将营养物质输布到全身各组织脏器,使脏腑组织得以营养,筋骨得以濡润,关节得以通利。经络的“行血气”而使营卫之气密布周身,在内和调于五脏、洒陈于六腑,在外抗御病邪,防止内侵。营气行于脉中,卫气行于脉外。当外邪侵犯机体时,卫气首先发挥其抗御外邪、保卫机体的屏障作用
夫十二经脉者,人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起”。在《黄帝内经》中即指出了经络的重要性,经络的畅通无阻是身体健康无病的关键
经络是体内运送气血的交通要道。气血对于人体就如水对于大地样,因此古代医家认为经络具有“决死生,处百病”的作用。即是说经络的畅通与否,决定人体是否健康。经络不通,气血就会运行不畅,营养物质不能有效的输送到全身,而且机体代谢后的垃圾也不能及时运出体外,垃圾堆积在体内,人体自然会出现各种不适和疾病。
经络以通为用,经络通畅与生命活动息息相关。只有经络通畅,气血才能川流不息地运行于全身。只有经络通畅,才能沟通脏腑,阴阳交贯,内外相通,从而养脏腑、生气血、布津液、御精神,以确保
生命活动顺利进行,新陈代谢旺盛。疏通经络,保证气血顺畅运行,是一切养生保健的关键和前提。一旦经络阻滞,则影响脏腑协调,气血运行也受到阻碍。所以,疏通经络是养生的指导原则之一,并贯穿于各种养生方法之中。疏通经络的方法:
动作法:通过活动筋骨,使经络气血通畅,如练功十八法、五禽戏八段锦、太极拳、跑步、做操等,都是用动作达到所谓“动形以达郁”的锻炼目的。活动筋骨,促使气血周流,达到经络畅通的目的。
食疗法:味辛性热的食品一般均具有通经活络的作用,如各种酒类食品、花椒、辣椒、生姜、葱、蒜、丝瓜络、葛根、桃及桃仁、白果、山楂、乌梢蛇、蝮蛇、肉桂、沙棘等。
外驱法:通过对局部经络的刺激,达到通经活络的目的,如采取经络按摩、拍打、推拿、刮痧、拔罐等方法,使经络保持通畅
药物法:在采用非药物方法,达不到理想的疏通经络效果时,可以适当运用一些中医方药。具有通经活络的方药主要具有温热性质,如大小活络丸、舒筋活络片
意念法:气功、静息打坐等均为意念法。通过集中注意力,调摄呼吸,以疏通经络,如大周天、小周天的经络疏通法
热促法:对经络进行加热,以热能促进经气的流通,如艾灸的局部热熏,红外线灯照法,足疗,温泉泡浴,外用跌打损伤膏药等,均属于此类。
针灸法:运用针具,根据经络的循行部位有针对性地进行良性刺激,以促进经络疏通畅达。目前采用的电刺激穴位法、针罐结合的哈慈针法等,均可达到疏通经络的目的。
