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二、因人制宜

  • 2020-08-15 19:45:36 来源:
  • 人有年龄、性别、体质、生活习惯的不同,那么具体到养生措施上来说,也是每个人都不同的。也就是适应于甲的养生方法,不见得适应于乙。

    比如说饮食养生,则要根据每个人不同的年龄、体质、个性、习惯等方面的差异,分别予以安排,不可一概而论。如怕热之人宜多吃性偏寒凉的食物,如梨、荸荠等;怕冷之人宜吃性偏温或热的食物,如橘子、桂圆、荔枝等。体胖之人,多有痰湿,故饮食宜清淡,而肥甘油腻的食品则不宜多食;体瘦之人,多有内热,故在饮食上宜多吃甘润生津的食品,而辛辣、油炸、燥烈之品则不宜多食。由于人类具有多种不同的体质类型,因此中医早在二千多年前就已经对人体体质进行了分类,根据不同的人体体质进行养生,会趋利避害,真正达到养生的目的

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