民间有“白露身不露”之说,因为白露节气是气温开始降低的标志,从此天气露凝而白,所以天气会变得越来越凉,正所谓“天凉好个秋”“一层秋雨一层凉”,秋季的性质都会体现在一个“凉”字上,所以人们要开始注意保暖了。可人们又要说了不是提倡“春捂秋冻、秋凉不忙加衣”吗?怎么又说白露之后要保暖呢?这是因为秋季刚刚到来的时候,天气冷热不定,气候特点主要以“温燥”为主,此时遇冷就加衣的话往往会感觉过热出汗,反复如此,会使人体的阴津耗伤,秋季本来就是“燥”字当头,人体阴液不足,就更加重了阴津耗伤的程度,阴阳相互制约,阴损则无力固护人体内部的阳气,会导致人体的阳气外泄,久而久之人体正气太过虚弱,对疾病的抵抗力也会下降。所以秋季开始阶段天气仍以“温燥”为主的时候要有意识的让身体冻一冻,让人体顺应秋季阴精内蓄,阳气内敛的自然变化规律,人与自然相应则会使皮肤的血流量增加,机体的耐寒能力增强,人的身体健康。当“白露”到来之后,秋季的天气会发生一种转折性的变化,主要以“凉燥”为主,此时为了适应干燥、寒凉的天气,人们就应该有意识的加强保暖措施,尤其是那些年老体弱的人群对天气变化的敏感性较强,既怕冷又怕热,更应及时増諴衣物,积极采取与气候变化相应的举措。深秋季节冷空气活动增多,气温明显开始下降,当深秋接近立冬时,冷空气加强它的威慑力,日最低气温会大幅度降低,此时节气交错的自然大环境也必然要影响到人体内部的生物环境的稳定,这种气温渐低的“凉”还会容易使中老年人群诱发哮喘、心绞痛、消化不良、胆绞痛、胆结石、血栓、中风等疾病。突然的气温下降还易使“肺系”失去应对,感冒、咳嗽、肺部感染、哮喘、支气管炎、肺气肿等疾病的发病率增高
