人在秋季自然气候的变化中应对的法则:秋季是万物成熟收获的季节,阳气渐趋收潜,阴气逐渐旺盛,气候由热转凉,自然界渐呈清肃之景象。肃杀之气降临,人体之阳气开始收敛,人们此时应当注重对“神”的调摄,应当顺应自然,早睡早起,就如同鸡的作息时间样,而且睡眠时间在秋季要较春夏适当,以满足秋季中人体气血开始收敛的生理现象。更主要的是人的心态要不烦不躁,神志要保持清静、安宁,使人的阳气内敛,神气处于内收状态,不使阳气外泄,与秋季的自然气候变化保持一致,以免人体受到秋令肃杀之气的伤害
