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第五节冬季养生重“藏”法

  • 2020-09-03 14:03:38 来源:
  • 冬季指的是农历的10~12月份,我国冬季气候的主要特点就是“寒冷”,正如同《黄帝内经》中描述的那样:“冬三月,此为闭藏,水冰地坼,无扰乎阳。”冬季里气候寒冷,气温下降,阴气极盛,阳气闭藏,自然界草木凋零,雨雪纷飞,在户外活动的动物减少

    中医认为人与自然是一个不可分割的整体,人与环境有着整体统一性。冬季季节里动植物都有着明显的改变,那么人也不会例外,冬季里人体生理的主要变化正如《素问》里描述的那样:“秋凉冬寒,阳气渐衰,人体气血趋向于里。”也就是说人体体表的阳气逐渐减少,手脚不自觉的发凉无汗、皮肤皱缩、腠理致密、多尿,脉象也会有变化,就像冬眠的动物那样重按难寻。那么,具体来说冬季对不同的人群又有着哪些影响与变化呢?