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【第六章】调节情绪与养生

  • 2020-09-11 18:34:04 来源:
  • 人的精神活动是极其复杂的,情志的表现形式有多种多样,七情即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,五志即怒、喜、思、忧(悲)、恐(惊)。情志就是七情和五志的合称,是神的重要表现形式,故常称为“神志”。

    情志活动属于人类正常生理现象,在正常情况下,情志适度、调和而有节制,则对机体生理功能起着协调作用,是对外界刺激和体内刺激的保护性反应,有利于机体各脏腑生理功能运行,有益于身心健康,不会致病。当然任何事物的变化都有两重性,既能有利于人,也能有害于人。若情志调节不当或遭遇强烈、持久的刺激,超出了人体自身生理调节范围与耐受能力,人体气血变化就会发生紊乱,脏腑损伤,疾病生成。所以,养生必须调和情绪,保持内心的平衡