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第一节七情和调

  • 2020-09-11 21:37:12 来源:
  • 七情是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种在外来刺激作用下表现于外的情绪的总称。情志养生法,主要是指通过自己对外界客观环境或事物情绪反应的自我调节和转变自己错误的思维方式,将心情调节到最佳状态,使之健康长寿的方法。

    首先,来看看《黄帝内经》中关于七情与人体养生的关系做的阐述吧。《素问·上古天真论》说:“恬淡虚无,真气从之;精神内守,病安从来。是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦。”意思是说,保持心情平和,解除思想的患得患失,减少欲望纷争,少思寡欲,常知足,少贪求,外无忧患内无杂念的人才能正确处理个人的利害得失,摒弃不必要的精神负担及过度的情绪波动,预防疾病的发生,延年益寿。这也是中医情志养生的一个总纲,由此衍生出各种情志养生的方法