思虑过度,伤神损脾,可导致人体气机郁结。思与忧又常常相互影响,二者共同作用于人体,表现出愁眉苦脸,垂头丧气,意志消沉,形容憔悴等。现代生活中工作压力的增大,导致“过劳死”频繁出现,这也是思虑过度损害健康的表现。
消除忧思的理想办法,即是要明白“知足常乐”的真实含义。切从自身的实际情况出发,随遇而安,“美其食,任其服,乐其俗,高下不相慕”,若能心底无私天地宽,自然可扫除心中一切顽固沉重的忧思焦虑,真正做到身心健康
