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    • 、秋季对人体健康的影响
    • 人有男女、老弱、青壮,身体体质各有不同,不同的人群对气候的变化适应力有强弱不同之分。例如在气温突变的情况下,老年人与婴幼儿感冒发烧的机会就会比成年人大很多,这是因为老年人与婴幼儿对气候的适应、调节能力

      2020-08-29 19:54:46
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    • 1.金秋时节当防“燥”
    • 人们在感受着秋高气爽的金秋时节,感到心旷神怡的时候往往会不自觉的感到口干唇燥、两目干涩、鼻腔“冒火”,有时还会喉咙发痒、忍不住干咳,脸也变得干燥起皱……这些变化都是秋季气候最主要的特点燥”引起的。中

      2020-08-29 14:32:55
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    • 、长夏季节养生要点
    • 长夏是湿气最重之时,此期养生特别要防止湿邪侵犯人体,平时有关节病变、皮肤湿疹湿疮、脾胃功能低下者,此期容易发病,因此要注意防湿化湿。防湿主要是少食甜品和油腻过重的食物,如蛋糕、糖果、甜饮料、果酱、糯米

      2020-08-28 18:17:21
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    • 第四节秋季养生重“收”法
    • 秋季一般是指农历的6~9月份。天气的平均气温连续5天在1022℃,就可视为秋季到了中医认为秋季是阳气逐渐收敛的季节,自然界的阳气会由疏泄、流消转为收敛、闭藏,天气开始变得干燥、少雨、凉爽、寒冷;自然

      2020-08-28 09:19:49
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    • 第三节长夏养生重“化”法
    • 长夏是中医里特有的季节,大约相当于夏末之际,其时气候虽阳热下降,但暑热没有完全消除,水汽上腾,潮湿充斥,又出现了湿气,是一年之中湿气最盛的季节。由于这一时期的气候有着独特的情况,夏季和秋季的气候都无法

      2020-08-27 20:39:20
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    • 长夏季节对人体健康的影响
    • 长夏主要以湿重为主,湿具有以下几种特性:湿性重浊,重,指沉重之意,湿重之时,人们常感到头重如裹,诚如《素问·生气通天论》所言“因于湿,首如裹”。全身既困又重,四肢酸懒,人体疲乏无力感明显,嗜睡,记忆

      2020-08-27 17:10:14
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    • 2.夏季运动法则
    • 规律的生活、适度的运动也是夏季养生的关键。按时作息、适度运动能保持强健的身体,提髙记忆力,使人精神焕发,从而增强对疾病的抵抗能力。而且以清晨、晚间到树丛中锻炼为宜,运动量宜小,不宜剧烈运动,散步、慢跑

      2020-08-26 21:45:04
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    • 3.按摩保健手法
    • (1)指压两眼间,预防心脏病:鼻根部位及双眼间鼻梁凹陷部分,中医认为是生命中枢的对应点,若用手触摸鼻根部位的皮肤,温度较面部低且无光泽感的话,就表示心功能不正常。所以经常用拇指及食指按压该处并随着心跳

      2020-08-26 13:59:14
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    • 1.夏季注意科学饮食
    • 夏季养生的食补与药补需要注意科学饮食。夏季食物应以清淡富有营养、易消化的食品为宜,要多吃新鲜的蔬菜、水果,不宜多吃油腻、生冷食物。(1)清热排毒类:如蒜头、葱头、醋、黄瓜、葡萄等,都可以起到净化

      2020-08-25 17:00:05
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    • 、夏季养生要点
    • 夏季养生的基本原则是“养阳”“养心”“养神”。夏季气候对人类的健康有着正反两方面的影响。因为夏季有着气温高气压低的特点,一方面因为气温高,脉管易扩张,气压低,则脉管外周阻力减弱,所以有利于心血管病人

      2020-08-25 16:13:16