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    • 2.怒火过盛伤肝
    • 超过人自身调节范围的怒会使人体发生病理改变。“怒则气上”,人发怒就会表现出气血逆流而上。暴怒或怒气太盛是由于某种目的和愿望不能达到,逐渐加深紧张状态,终于引起发怒,可表现为暴跳如雷、拍桌大骂、拳打脚踢

      2020-09-14 18:44:35
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    • 二、怒的调和
    • 1.正常状态下的怒七情是人体生理活动的一部分,人们不应当为了适应某些环境而把自己的真实情感强行压制,在适当的场合与时间,也应当顺应自然,当怒则怒,当喜则喜,当悲则悲。轻微程度的“怒”有利于情绪的抒发

      2020-09-13 18:27:08
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    • 2.喜乐太过伤心
    • 人们对外界的客观事物引起的内心的相应情绪反应是情绪健康的标志之一,换言之,就是遇到令人高兴的事就应当高兴,是正常的情绪反应,是代表此人情绪表现健康的标志之一。但是当喜乐太过、过久,超过人体所能承受的

      2020-09-12 17:45:47
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    • 喜的调和
    • 1.正常状态下的喜喜的调和《黄帝内经》道:“有喜有怒,有忧有丧,有泽有燥,此象之常也。”意思是说,一个人有时高兴、喜笑,有时发怒,有时忧愁,有时悲伤,好像自然界气候的变化有时候下雨、有时候干燥一

      2020-09-12 08:32:53
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    • 第一节七情和调
    • 七情是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种在外来刺激作用下表现于外的情绪的总称。情志养生法,主要是指通过自己对外界客观环境或事物情绪反应的自我调节和转变自己错误的思维方式,将心情调节到最佳状态,使之健康长寿

      2020-09-11 21:37:12
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    • 【第六章】调节情绪与养生
    • 人的精神活动是极其复杂的,情志的表现形式有多种多样,七情即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,五志即怒、喜、思、忧(悲)、恐(惊)。情志就是七情和五志的合称,是神的重要表现形式,故常称为“神志”。情志活动属

      2020-09-11 18:34:04
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    • 第五节强肾以充精
    • 提到中医的肾,人们都知道它与尿液的生成有关,是生殖的主宰,其实,肾的能力远不止这些,肾的好坏与人体健康有着极其广泛的联系肾的主要功能之一是藏精,“精”是精华,是人体最重要的物质基础。《素问》说:“肾

      2020-09-10 17:03:10
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    • 第四节健脾以运化
    • 脾是五脏之一,它在人体生命整个活动过程中占有特殊地位。中医认为,脾的主要功能是主运化,即要对饮食物进行消化、吸收,并将吸收的营养物质转输到全身脏腑组织器官,我们赖以生存的后天营养全依赖于脾胃从饮食物中

      2020-09-10 10:38:56
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    • 第二节润肺以生气
    • 肺,不仅位于五脏最高位置,而且也具有非同寻常的作用。肺主、司呼吸,肺是人体重要的呼吸器官,通过肺的呼吸作用,我们可以吸入自然界的清气,呼出体内的浊气,它就像人体的空调一样,进行体内外气体的交换,促进着

      2020-09-09 19:50:07
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    • 第三节舒肝以藏血
    • 肝是个很重要的脏器,在机体内发挥着重要的生理作用。肝有两个主要的功能,一是主疏泄,一是主藏血。养生即要养肝,养肝就要养护它的两个主要功能肝主疏泄,指肝具有疏通、畅达全身气机的作用。肝的疏泄功能正常发

      2020-09-09 17:49:25