冬季指的是农历的10~12月份,我国冬季气候的主要特点就是“寒冷”,正如同《黄帝内经》中描述的那样:“冬三月,此为闭藏,水冰地坼,无扰乎阳。”冬季里气候寒冷,气温下降,阴气极盛,阳气闭藏,自然界草木凋
2020-09-03 14:03:38
秋季秋高气爽,气温适宜,并不算太冷,是适合户外锻炼的季节。体质加强可以提高御“燥”的能力,还可以为即将到来的冬季打好基础,减少疾病发生的几率。那么秋季锻炼应当注意些什么呢?首先,秋季早晚气温较低,因而
2020-09-03 12:37:18《说文》中描述“水流湿,火就燥,燥万物者莫煐乎火”,形象的为“燥”下了定义,所以防止秋燥就应当以“清、润”为主要方向秋季里可以起到滋阴润肺作用的食物有梨、猕猴桃、枸杞、枣类、百合、麦冬等。此外“秋冬
2020-09-02 15:36:30秋三月,天地万物处于“收”的过程之中。立秋之后天气逐渐变得凉爽、干燥,人排出的汗液逐步减少,能量向体内逐步聚集、收拢,为即将到来的寒冷冬季做好准备,人的睡眠时间增加,胃口也会比夏季增大,闲暇时间里疲惫
2020-09-02 08:02:54中医认为秋季对应人体的“肺脏”。《黄帝内经》认为“秋三月,肺气旺”,肺虽气旺,也最易受病邪侵犯。因为肺为娇脏,对疾病的反应很灵敏,如同新生儿一样抵抗力不强,稍有病邪入侵就有可能受到伤害。又因为肺在五脏
2020-09-01 09:45:47燥”有“温燥”和“凉燥”之分。初秋时节夏热余气未尽,正午时分人们仍能感到炙热的火热之气,火热到哪里燥就到哪里,燥与温热之气结合形成了“温燥”;九九重阳以后,体现深秋来临的时节霜降很快到来,此后冷空气活
2020-09-01 09:01:54
人在秋季自然气候的变化中应对的法则:秋季是万物成熟收获的季节,阳气渐趋收潜,阴气逐渐旺盛,气候由热转凉,自然界渐呈清肃之景象。肃杀之气降临,人体之阳气开始收敛,人们此时应当注重对“神”的调摄,应当顺应
2020-08-31 18:55:01“秋风秋雨愁煞人”“天昏昏兮人郁郁”,说的是秋季会对人的情绪产生很大的影响。秋季气候寒凉,花草逐渐凋零、草木渐渐枯萎落叶,动物的活动量也在减少,当人们面对这一切大自然的景观时很容易产生一种“悲秋”的感
2020-08-31 12:45:36民间有“白露身不露”之说,因为白露节气是气温开始降低的标志,从此天气露凝而白,所以天气会变得越来越凉,正所谓“天凉好个秋”“一层秋雨一层凉”,秋季的性质都会体现在一个“凉”字上,所以人们要开始注意保暖
2020-08-30 19:11:00秋季里气温渐低而气压逐渐升高,人体的阳气逐渐向体内收敛阳气是热量,血液就好比是水,热量不足水就难以沸腾,导致人体出汗量减少,同时导致人体血液流向体表的量比起夏季来明显的减少,但脉管仍有扩张的余势,所以
2020-08-30 07:43:41
