取穴方法:腿部外膝眼下3寸,距胫骨前缘外侧一横指处保健作用:足三里是个保健要穴,经常用不同的方法刺激它,可健脾壮胃,扩张血管,降低血液凝聚,促进饮食的尽快消化吸收,扶正祛邪,提高人体的免疫力,消除疲劳,恢复体力。此穴主治:胃病、腰痛、腹泻、痢疾、便秘、头痛眩晕、下肢瘫痪、半身不遂、膝胫酸痛等。
按摩方法:可用双手大拇指指腹点按足三里,每次108下,以感觉酸痛为度