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4.猿戏

  • 2020-10-20 07:10:08 来源:
  • 第一左动:自然站立,左腿迈出,足跟抬起,脚尖点地,右腿徼屈提步;左臂紧贴乳下方,指尖下垂成猿爪形;右臂弯曲上抬,右手从右脑后绕于前额,拇指中指并拢,眼为动视

    第二右动:方向相反,动作相同练猿戏时要仿效猿敏捷灵活之性。本动作有助于增强心肺功能,健壮肾腰

    猿戏式

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