生命在于运动。运动能促进人体的新陈代谢,增强人的体质医健身术,是指运用传统的体育运动方式进行锻炼,例如吐纳呼吸法、五禽戏、太极拳、导引术等均为古人发明创造的运动方法,并且直延续至今天。分析这些运动的特点还可以发现,运动中不时有中医学的整体观透露出来。“麻雀虽小,五脏俱全”,人体五脏六腑是个整体,与自然界也是整体。人类生命活动不能离开自然,那么运动也不能摒弃自然界,中医养生的灵魂及魅力之处正是在于“鏊体”
