“秋风秋雨愁煞人”“天昏昏兮人郁郁”,说的是秋季会对人的情绪产生很大的影响。秋季气候寒凉,花草逐渐凋零、草木渐渐枯萎落叶,动物的活动量也在减少,当人们面对这一切大自然的景观时很容易产生一种“悲秋”的感触。这种感触易诱使人的精神及情绪上的波动,表现为全身乏力、不愉快、不想工作、失眠、头痛、易激动等,这些症状在天气变化前数小时更容易发生。中医认为导致此现象发生的原因在于人体未能和自然相适应,不能顺应大自然的变化,就会使自身机体发出警报。现代医学已证明秋季阴雨连绵的确会对人的心理造成影响,因为人类大脑内的松果体会分泌“褪黑素”,它会诱使人入睡、让人消沉忧郁。这种物质会受到光照的影响,黑暗会诱发褪黑素的分泌,所以秋雨连绵光线昏暗的情况下,人们会不由自主的感到“悲伤”
人们要学会在秋季里及时调整自己的心情变化,例如重阳节登高望远、假日里外出郊游、唱歌、画画等恰情易性的举措可以很好地让人的生理变化与自然变化保持致,尽可能地减少抑郁症、神经官能症发病的可能性。
