右膝弯曲,左肩向前下晃动,手臂亦随之下沉;右肩则稍向后外舒展,右臂稍上抬左膝弯曲,右肩向前下晃动,手臂亦随之下沉;左肩则稍向后外舒展,左臂稍上抬。如此反复晃动,次数不限练熊戏时要在沉稳中寓于轻灵,将其
2020-10-20 16:05:06何首乌、人参等参类外形酷似人形,均可补养人体元气;核桃像脑,所以补脑;豆类的形状像睾丸和肾脏,所以补肾杏仁形状像心脏,所以补心百合像肺,所以补肺;芡实的种子又叫鸡头米,它的形状很像乳房,所以对妇女有很
2020-10-20 15:51:23人与自然是一整体,所以自然界春夏秋冬四季的变化、寒暑燥湿的气候的变化都可影响机体的生长发育与健康。中医学在“天人相应”理论的基础上,运用五运六气对气候变化做出推算,提出“法于阴阳,和于术数”的摄生保健
2020-10-20 15:29:15《黄帝内经》提出“天人相应”的理论。天,即自然界,指出人是自然界的一分子,人的生理病理变化与自然界的变化息息相关,人与自然界是密不可分的整体。《黄帝内经·素问》措述人的形成为“人以天地之气生,四时之法
2020-10-20 15:18:18《黄帝内经》是我国现存最早的一部医学著作,也是一部养生经典。在中医理论中,一年四季即十二个月的变化是一个完整的循环有一套相应的养生理论。一天分二十四个小时即十二时辰也是一个完整的系统,有相应的养生原则
2020-10-20 15:08:30健康是长寿的先决条件,每个人的健康状况在很大程度上又依赖于他所生活的环境。环境包括地理环境、气候环境、社会环境和每个人居住的小环境。在环境中,有许多因素每时每刻地作用于人的机体。这些因素,可概括为物理
2020-10-20 14:50:08情志活动需要脏腑所提供的精微作为其物质基础,中医理论认为,不同的情志是需要不同的脏腑提供物质供给的。《素问·阴阳应象大论》说,肝“在志为怒”,心“在志为喜”,脾“在志为思肺“在志为忧”,肾“在志为恐”
2020-10-20 14:33:19经络是人体中一个无形的调度、控制系统,控制和决定着人体的健康。我们在日常生活中需要随时学会“保养自己的经络”。经络按摩是医疗保健按摩的一种。它是通过全身经络系统,调整脏腑功能和人体气血,达到调整阴阳平
2020-10-20 14:00:17惊、恐对人体健康危害较大。《黄帝内经》认为“惊则气乱,恐则气下。”现代医学证明,惊恐可以使血液中的儿茶酚胺等血管活性物质增加,引起全身血液循环、心跳加快,使得血压升高,心律失常,发生呼吸衰竭、心跳骤停
2020-10-20 12:59:25
如西红柿、醋、山楂、乌梅等自然酸味食物,偏好对肝有补养调理作用。另外酸属木,木生火,而心属火,故酸味食物亦对心有补养调理作用
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